6 Giorni per una Postura Wow!

Benvenuta nella sfida di 6 giorni dove imparerai gli esercizi per migliorare la tua postura, sentirti più allineata e creare una routine di benessere quotidiano che ti aiuterà a scaricare le tensioni nelle zone chiave.

Come funziona?

  1. iscriviti cliccando sul bottone "accetto la sfida!" in fondo alla pagina

  2. Una volta iscritta, entra nella sezione della risorsa e per prima cosa scarica il workbook, usalo per annotare il tuo punto di partenza, le difficoltà e le sensazioni che incontrerai giorno dopo giorno nell’eseguire gli esercizi e monitorare così la tua pratica durante i 6 giorni. Compilalo con attenzione perché ti sarà utile alla fine della sfida

  3. A partire dal secondo giorno dovrai eseguire l’esercizio del giorno più quello del giorno precedente. Ad esempio: il primo giorno lavori con il primo esercizio, il secondo giorno ripeti l’esercizio del primo giorno e aggiungi quello del secondo giorno, il terzo giorno esegui i primi due esercizi dei giorni precedenti e aggiungi il terzo e così via

  4. Il sesto giorno esegui la sequenza completa di tutti gli esercizi, anche 2-3 volte in modo da renderla il più possibile fluida e rilassata, poi riprendi il workbook e verifica dove hai ottenuto il cambiamento rispetto alla situazione iniziale

  5. Se vuoi, scrivimi a info@simonabrancati.com per farmi sapere come è andata!



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CHI SONO

Mi chiamo Simona Brancati, genovese classe '68, sono formatrice e counselor con un passato da giornalista e saggista. Ho iniziato a praticare il Pilates e altre discipline a 38 anni per problemi di postura e di intenso stress psico-fisico, in un momento della mia vita dove iniziavo a tagliare i rami secchi per lasciare spazio al cambiamento. Grazie ai benefici ottenuti mi sono certificata nel Postural Pilates Method, nello Hatha Yoga e in altre discipline olistiche. Per sei anni ho gestito un'associazione sportiva dove ho formato diverse istruttrici all'insegnamento del Pilates. Da oltre 10 seguo le donne come trainer con il mio metodo GymFusion che unisce diverse discipline olistiche e gli aspetti psico-corporei dell'attività fisica.