Esercizi di Primavera per donne over 50
Ti propongo alcune pratiche di benessere molto efficaci in primavera perchè rispondono a tutte le richieste e le promesse che la primavera porta con sé: depurazione, rinascita, rinnovamento, guarigione, liberazione, ispirazione, creatività, nuovo inizio, gioia, abbondanza, trasformazione. Clicca sul link in fondo alla pagina per accedere agli esercizi e alla meditazione.
Chi sono
Mi chiamo Simona Brancati, genovese classe '68, sono formatrice e counselor con un passato da giornalista e saggista. Ho iniziato a praticare il Pilates e altre discipline a 38 anni per problemi di postura e di intenso stress psico-fisico, in un momento della mia vita dove iniziavo a tagliare i rami secchi per lasciare spazio al cambiamento. Grazie ai benefici ottenuti mi sono certificata nel Postural Pilates Method, nello Hatha Yoga e in altre discipline olistiche. Per sei anni ho gestito un'associazione sportiva dove ho formato diverse istruttrici all'insegnamento del Pilates. Da oltre 10 seguo le donne come trainer con il mio metodo GymFusion che unisce diverse discipline olistiche e gli aspetti psico-corporei dell'attività fisica.