5 esercizi da inserire nel proprio allenamento di routine che rispondono perfettamente alle richieste della stagione primaverile di depurare e risvegliare il corpo e la fiducia in se stesse. Sono esercizi di yoga e pilates adatti a tutti e in particolar modo alle donne over 50 che vogliono lavorare sulla postura, l’allungamento muscolare e il respiro.

E’ con un approccio nature positive che possiamo cambiare in un attimo la nostra vita e renderla migliore. Le basi per una vita migliore e sostenibile hanno in comune il rispetto e la gentilezza verso gli animali e le risorse con cui condividiamo il pianeta. Ecco 6 modi per aiutare gli animali e diventare felici e un elenco di profili da seguire e aiutare sui social.

La T-shirt sostenibile è uno dei capi di abbigliamento fondamentali di un guardaroba capsula, si può indossare in 5 modi glam che possono cambiare l’impronta di un qualsiasi outfit ma anche del pianeta.

Le proteine sono importanti per la salute delle donne dopo i 50 anni e in menopausa al punto da essere considerate l’anti age numero uno per contrastare i cambiamenti legati all’invecchiamento e i disturbi della menopausa.

La scelta di optare per i cosmetici non testati sugli animali e vegani, per quanto riguarda la mia esperienza personale, rappresenta un passo ulteriore verso uno stile di vita sempre più sostenibile e consapevole, dove il benessere personale, il concetto di bellezza e quello di responsabilità etica non possono più essere scollegati.

A volte per iniziare a cambiare il proprio stile di vita basta solo informarsi e conoscere soluzioni innovative ignorate fino a quel momento. 9 idee pratiche da applicare e sperimentare quotidianamente negli spostamenti, a tavola, nello shopping e nei viaggi per uno stile di vita più sostenibile.

Se ti senti più sensibile e consapevole verso le questioni ambientali e stai migliorando il tuo stile di vita scegliendo prodotti attenti alla salute e al benessere psicofisico, bio, cruelty free o vegani, in vari settori di consumo, ti suggerisco 7 idee per fare regali utili, consapevoli e sostenibili.

Se l’azione di essere più sostenibili nella vita quotidiana è obbligata, perché riguarda la nostra coscienza e il nostro futuro, il come essere sostenibili è un percorso soggettivo di consapevolezza e informazione che ha tappe diverse da persona a persona, da seguire per esserlo in modo credibile e duraturo.

Le nuove tendenze viaggi suggeriscono riflessioni inconsuete, desiderio di sostenibilità e offrono spunti utili su dove andare e come scegliere la meta giusta del proprio viaggio dopo i 50 anni. La meta giusta risponde a uno dei 4 bisogni principali e diventa un potente strumento di trasformazione e crescita personale